Home 居家設計 適合脊椎的沙發有哪些?避免NG沙發,久坐等於在慢性自殺!

適合脊椎的沙發有哪些?避免NG沙發,久坐等於在慢性自殺!

by horiasofa@gmail.com
台北-布沙發-艾蜜莉

有時候肩頸緊繃、腰痛腿麻的時候,總是會不禁聯想到是不是自己「年紀大了」?確實,有些椎間盤突出的脊椎病變是老人常見的疾病。但你是否想過,讓這些肩頸脊椎的疾病來源,很可能就是你家那張長年使用、已經躺得很習慣的老沙發。

小心不適合脊椎的沙發變成隱形殺手!一張讓人癱坐得很舒服的沙發,很可能就是讓人腰椎衰老的催化劑,而這樣的脊椎疾病,往往是長時間下來的積累。讓我們來看看,什麼樣的沙發讓人愈坐腰越痛?

尋找適合脊椎的沙發,這些小細節要注意

在挑選沙發的時候,往往會因為「舒服」的坐感,選擇椅面較軟的沙發。事實上,椅面太軟、坐深過深,或者是椅背不正確的傾斜,在這些情況下,人的身體姿勢都是半躺半坐。

雖然身體放鬆地癱坐在沙發裡的時候真的很舒爽,但這樣會使你的脊椎整個形成C字型的彎曲,這時候身體的重心是整後往後挪,上半身的力量全部壓在脊椎而非坐骨,就像是你保持彎腰撿東西姿勢,卻把力量坐在脊椎四、五結節上,一躺就是幾小時,久而久之,就會造成脊椎的磨損,或是椎間盤突出。

適合脊椎的沙發怎麼挑?專業物理治療師來解答

挑沙發絕對不能只是用眼睛光挑好看漂亮的,更重要的是用身體去感受才會準確。試坐沙發的時候,將屁股坐進沙發底部,看看雙腳是否能夠自然地平放在地上或是腳蹬踏板;同時試試看背部靠在沙發上,留意傾斜的角度是否可以自然的呼吸。

因為家人每個人的身高不一,這時候就可以利用抱枕,支撐腰背的縫隙,幫忙調整家人合適的坐深,對於體型嬌小的家人,也可搭配矮凳使用,避免駝背和姿勢不良的情況。

如果屁股無法坐到底,那這樣就不是適合的沙發深度。如果沙發深度太深或高度過高,這樣從沙發起身就要耗費更大的力氣,對於家中的長輩來說,無疑是一大負擔。而如果沙發過低,導致坐下時,膝蓋高過屁股,這時候也會造成脊椎彎曲的問題。

延伸閱讀:沙發深度原來有這些細節!多深、多短按照這個黃金比例!

歐萊雅-布沙發

適合脊椎的沙發挑選四重點

因此,挑選適合脊椎的沙發重點就是:沙發的高度、深度,椅面的傾斜度、椅面的支撐感和坐墊的柔軟度。簡單歸納幾個判斷的標準:

  1. 屁股坐到沙發底部,腳是否能夠順利平放在地面或椅凳上?
  2. 沙發的傾斜角度,是否可讓人自然的呼吸?建議角度100度-120度為佳
  3. 看電視的時候,是否會造成頸部向前而感到壓迫?建議坐高40到45公分,背高80到100公分
  4. 起身的時候,是否可以讓你腳踩地面輕鬆地站立起來?建議沙發坐深在50到55公分
  5. 沙發座墊的軟硬是否太硬?如果偏軟,讓人有一種身陷沙發的感覺,屁股往後跑、腰部被拉緊無法打直,就不是一個理想的合適沙發。

保護脊椎依靠校正坐姿不夠!打造適合脊椎的沙發才是王道!

然而,不管沙發怎麼挑,都不如客製化打造專屬於自己一家人的沙發來得更健康。選擇適合的坐深、坐高與支撐性,同時還需要留意不同年齡層的家人需求,就需要客製化的針對不同的靠背高度、坐位寬度,找出適合的承托力與服貼度的沙發。

赫里亞客製化沙發,幫你打造最適合脊椎的沙發,人體工學的專業設計讓坐沙發時呈現最好的姿勢,坐上沙發可以達到最有效完全的放鬆。找出最適合身體的沙發,不要把自己的脊椎健康都賠進去,才是真正最划算的選擇!

麥迪文-皮沙發
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